体重不变、但身材却胖了，说明身体的脂肪含量增多。要改变这种状况，应该积极的多运动、减肥，把脂肪减掉或者把脂肪再变为肌肉，有可能会出现体重不变，但身材却变好。出现体重不变、但身材却胖了，主要是由于肌肉跟脂肪的密度不一样。同样重量的肌肉和脂肪相比，肌肉的体积是要小很多，而脂肪的体积会大很多。因此，在体重不变的情况下，同样重量的肌肉如果变成脂肪，这个人的身材看起来就会胖很多，也就可以解释体重不变，但身材却胖了的根本原因，就是脂肪含量在增加。可以通过适当运动以及合理的饮食调节，把这部分脂肪消耗，或者去健身房，在教练的指导下把脂肪消耗的同时，能够让肌肉含量也相应增加，就会出现在体重不变的情况下，但是身材变得比原来要更好。总之，出现体重不变但身材却变胖，一定要引起重视，说明真的长胖，应该开始运动减肥。