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高血压糖尿病人能吃山竹吗

参与医生

北京医院 张妮 副主任医师
高血压、糖尿病的病人,也可以吃山竹。山竹在水果当中,整体而言糖分含量不是很高,并不像西瓜、香蕉、荔枝含糖量那么丰富。山竹本身的营养价值非常丰富,被誉为水果皇后,含有非常丰富的维生素B族、C族,另外山竹还含有果肉的纤维,包括微量元素,如钙、磷、铁。并且,从中医角度分析,山竹还存在一定清热解毒、美容肌肤的效果,尤其是对于部分高血压的人,很多都存在肝火比较旺盛的情况,还有可能比较喜欢吃辛辣的食品。此时患者适量吃山竹,有利于平肝火、调理体内燥热的情况,具有清热解毒的效果。在日常饮食当中,讲究的是食物的丰富性,所以山竹作为水果,可以经常食用。当然也需要强调,即吃不同的水果,因为人体存在糖尿病,所以在水果的选择上,肯定还是尽量选择一些含糖量不是那么高的水果,山竹是其中的一种。当然即使是糖分含量特别高的水果,也并不是绝对不能吃,可以吃,但是要少吃,吃了之后患者要注意增加运动。另外,患者还需要注意,即日常生活中主食相对要减少摄入,再严密监测血糖的变化,这样既能保证营养,又能满足患者进食的欲望,心理上的满足,又不至于让血压、血糖出现很大的波动。
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