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一坐下就腰疼是怎么回事

参与医生

上海长征医院 侯洋 副主任医师
腰痛最常见原因是腰肌劳损和腰椎间盘突出,多见于办公族。长时间坐椅子,可能一坐一天,也不起来活动,久而久之会造成腰椎骨质增生甚至出现腰间盘突出情况。由于腰椎退变、老化,可以引起腰背部肌肉血液循环障碍,进而引起肌肉缺血变性,会造成腰背部酸痛。 出现上述腰背部酸痛时,先要纠正自己不良的工作或者生活姿势,尽量不要久坐,建议患者通常30-40分钟起来活动2-3分钟,做腰部肌肉舒缓训练,比如扭腰、办公室里走一走,都可以缓解腰部肌肉紧张度,缓解腰椎压力,减少腰痛发生率。如果比较严重腰痛,甚至一坐下来就腰痛,这时建议患者要尽早到医院就诊,做相应检查,明确是否有腰间盘突出的问题。如果腰间盘突出确诊,要进行相应治疗才可以取得比较好疗效。
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