补充维生素的食物如下：1、畜肉类：比如猪肉、牛肉、羊肉当中富含维生素；2、禽肉类：比如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉当中也含有维生素；3、鱼类：比如红鳟鱼、雅马哈鱼、带鱼、草鱼、鲤鱼当中也含有维生素；4、贝壳类：比如牡蛎、扇贝、鲍鱼当中也含有维生素； 5、虾类：比如海虾、河虾当中也含有维生素；6、蛋类：像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋当中也含有丰富的维生素；7、奶类：比如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪当中也含有维生素。