老年人吃灵芝有很多好处，灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，老年人吃灵芝有以下好处：1、增强免疫力和抵抗力：灵芝可以提高人体的免疫力和抵抗力，帮助老年人预防疾病和感染。灵芝含有多种活性成分，比如多糖、三萜类化合物和多肽，这些成分有助于调节免疫系统的功能，增强机体的抵抗力；2、补气安神、止咳平喘：灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，可以补益全身五脏之气，扶正固本，有助于调节身体的状态，缓解焦虑、失眠等老年人常见的身心疾病和身心问题。虽然灵芝对于老年人有很多的好处，但是需要注意的是要适量的食用。灵芝对大多数人来说是安全有效的，但是老年人的抵抗力和免疫力相对比较弱，肝肾功能也不如一般的成年人，因此在食用灵芝的时候需要适量，避免过量所造成的一些不良反应。对于体质比较轻或者体质比较弱的老年人，建议减少摄入的量，并且要注意个体的差异，每个人的身体状况和反应都不一样。老年人在食用灵芝的时候要注意多观察，如果出现了灵芝过敏的情况，一定要停止食用。最好是在医生的指导下来选择是否食用，并且要食用多大的剂量。