儿童如果晚上睡不着，难以入睡，主要原因见于以下几个方面:1、白天睡得过多：有些儿童下午睡午觉睡的时间非常长，这样就有可能会影响夜间的睡眠，所以要注意调整儿童日常的作息，让儿童到了晚上能够非常快速的入眠；2、胃肠道不适：儿童可能由于胃肠道不舒服，消化不良、积食，由于喂养不当所导致的消化不良，有可能导致儿童腹胀、腹部的不适，使得儿童睡不踏实。这种情况要注意调整儿童的饮食；3、缺乏维生素D和钙剂：导致儿童的神经兴奋性比较高，儿童就难以入睡，而且就算睡着了，也睡得不踏实，非常容易醒来。针对这种情况，一定要及时给儿童补充维生素D和钙剂，而且要让儿童多进行户外活动、多晒太阳，这样才能缓解儿童缺钙和缺维生素D的情况。