女性失眠原因较多，具体如下：1、生理原因：女性生理结构与体内雌激素变化，决定女性有特殊的生理周期，比如月经期、哺乳期或者更年期，导致失眠的几率比较大。月经期女性会出现痛经，影响睡眠，更年期体内雌激素水平下降，出现心慌、出汗、植物神经功能紊乱、易激惹等；2、情绪、心理因素：患者工作压力大，过于紧张、劳累，造成失眠。患者睡前要避免剧烈运动，避免大脑处于兴奋状态，否则失眠发生会比较频繁。如果女性患者存在失眠，可以先自己调解生活方式，保证作息，睡觉时尽量处于安静的环境，睡前不要看手机，不要进行剧烈的思想活动和运动，保持睡眠状态，可以听舒缓的音乐促进睡眠。