小女孩来月经要注意来月经的时间、饮食、外阴清洁、减少剧烈运动，具体如下：1、来月经的时间：了解小女孩多大年龄来的月经，如果是＜9岁来的月经，则是病理原因所致，通常是性早熟。需要到医院给予干预治疗，否则小女孩可能身材长得不高，经过干预治疗之后，才有可能使小女孩正常地生长发育；2、饮食：在月经期的时候一定要注意饮食，每天给小女孩吃的食物要有蛋白质、碳水化合物、维生素类的食物，这样才能保证营养均衡，才能平安地度过月经期。而且注意在夏天的时候，小女孩在月经期应避免吃冰激凌、雪糕等；3、外阴清洁：注意要加强外阴局部的护理，减少局部的刺激，比如每天用清水清洗外阴2次；4、减少剧烈运动：注意在月经期的时候尽量减少剧烈运动。