膝盖弯曲一会再伸直会疼，可能是膝关节髌骨关节炎或者髌骨软化引起。还有一种情况是膝关节内有游离体或者是半月板损伤，还有可能是滑膜嵌顿。如果存在髌骨软化或者髌骨关节炎，应以对症支持治疗，并且给予股四头肌的康复训练，口服或外用的镇痛消炎的药，减少蹲或跪弯膝盖等动作。一般保守治疗都会缓解。另外，如果在伸直的过程中出现关节的绞索，有可能存在半月板的问题或者是关节的游离体、滑膜增生嵌顿，这个情况就需要做微创关节镜来解除关节绞索。还有一种情况就是由于蹲的时间过长，弯膝盖的时间过长之后，突然伸直也会出现错位感或者是疼痛，这个时候也不能排除存在前交叉韧带损伤的问题。引起膝盖弯曲一会再伸直痛的原因很多，不同的问题处理起来也不一样。建议还是到正规的医疗机构，由专业医师给予相应的判断和针对性的治疗。