1岁宝宝吃维生素C多数情况下没有明显害处，适量吃或者短期大量吃，都没有明显危害。维生素C是身体里所必需的维生素营养物质，对细胞新陈代谢、红细胞生成都有非常重要的作用，新鲜的水果、蔬菜里含量比较丰富。实际上，1岁宝宝并没有特殊的忌口食物，很多水果都可以吃，如草莓、橙子、葡萄等，里面都含有丰富的维生素，该年龄阶段的宝宝都可以吃，没有特殊情况下，可以从食物中摄取维生素，如果病情确实需要，宝宝适量吃维生素也并没有明显害处。除非长期大量吃及特别长时间吃，可能会对身体造成酸性环境，容易出现肾脏结石等现象，但是发生率非常低，维生素C是属于水溶性维生素，没有必要吃特别大量，吃多了在身体里并不储存，会从尿液中排出体外。