孕妇需要服用维生素C，由于平时消耗的能量比较多，所以需要多种维生素的补充。妊娠中晚期胎儿发育快，成长需要的维生素也增加，因此，在整个孕期都要增加维生素的摄入，才能保证宝宝的健康。维生素C是形成骨骼、牙齿、结缔组织所必需的营养物质，也是抗氧化剂，可以促进铁的吸收。维生素C缺乏的症状有伤口不易愈合、牙龈出血、感冒等症状。 所以孕期要补充维生素C。我国推荐孕妇膳食中维生素C的供给量为每日80mg，维生素C需要量仅轻微的增加，而且在许多食物中有相当大的含量，不必要特别供应。建议以饮食补充为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果，维生素C含量高的食物有鲜枣、大椒、猕猴桃、橘子、橙子、山楂、韭菜、菠菜等。 孕妇最好以饮食补充为主，饮食多样化。注意不要厌食，偏食，最好多吃蔬菜水果，从食物中摄取维生素C更为安全。