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低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么处理
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参与医生
低密度脂蛋白胆固醇水平升高,是高脂血症当中的一个类型,这个类型高脂血症,容易导致人体血管出现动脉粥样硬化这样的改变,而动脉粥样硬化是很多慢性疾病的基础,如冠心病、脑梗塞等,因此低密度脂蛋白胆固醇水平升高很危险。具体处理方法如下:1、调整饮食:选择低脂饮食,严格控制好总热卡,选择清淡食物,比如平时可以吃粗粮,粗粮可以帮助促进胃肠道蠕动,延缓对糖分的吸收,可以帮助脂质代谢,同时提供B族维生素,可以提高细胞的运动。另外,在蛋白质的选择上,可以选择脂肪含量低的食物,如水产品,它相对而言脂肪含量低,而且可以提供优质的蛋白质。此外,尽量要选择脂肪含量少的食物,如植物油,可以提供不饱和脂肪酸供人体所需;2、适当运动:可以在饭后1h适当运动,,以有氧运动和无氧运动相结合的方式;3、使用药物:如果以上方式调整,并不能将低密度脂蛋白胆固醇控制理想,还是应该在医生的指导下,及时加用药物来降低低密度脂蛋白胆固醇。
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