养肝护肝的方法主要包括恰当合理的饮食、避免伤肝的因素、劳逸结合、保持良好的心态、及时治疗潜在的引起肝脏受损的病因。常见如下：1、合理的饮食：肝脏是人体最大的实质器官，其功能很复杂，对人体非常重要，很多人都会借助于药物来养肝护肝。而实际上肝脏和人体健康一样，首先需要足够的营养，恰当、合理的营养搭配，需要做到结构合理、营养充分，可以为肝脏提供必要的营养，也有利于受损肝脏的再生。尤其是慢性肝病患者要强调优质蛋白质的合理摄入，进食新鲜的蔬菜、水果以及微量元素的补充。同时要避免高脂肪、高热量的食物来加重脂肪肝，加重肝脏的负担；2、避免伤肝的行为：包括需要戒烟戒酒，避免滥用药物，避免吃来路不明或者是成分不明的保健品，以避免导致不必要的药物性肝损伤；3、劳逸结合：注意休息，特别是已经患有慢性肝病的患者要避免劳累、熬夜；4、保持良好的心态：恰当的保持良好的心情、心态，对于慢性肝病的治疗具有非常重要的意义。