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吃什么护肝养肝

参与医生

山西中医药大学附属医院 贾民 主任医师
中医讲肝有藏血功能,肝藏血的功能旺盛与不旺盛取决于营养状况,从中医的角度肝藏血有濡养全身各个脏器的功能,血要充足身体就会强壮。在日常生活饮食当中吃一些中医讲的补肝肾的食物或者药物、食药同源的东西,比方说核桃、桂圆肉、荔枝、山萸肉、枸杞子,都有助于养肝、护肝。从西医的角度讲要增加这些蛋白,无论是红肉还是白肉,牛、羊肉还是鸡、鸭、鱼肉,都可以适量食用以增加蛋白,增加保肝、护肝的作用。
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