经常吃适量的生花生，对于身体还是有一定好处。具体分析如下：1、缓解疲劳、恢复体力：因为生花生中富含一定量的脂肪，从营养学的角度上来说，生花生中的每1g脂肪能够产生9kcal的热量。因此对于经常体力劳动或者经常进行体育锻炼的人，经常适当吃生花生，为机体补充适量脂肪，提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面都有积极的好处；2、预防和缓解便秘：经常吃适量的生花生，能够为机体补充一定量的油脂，润滑肠道、促进粪便排出。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，如果经常吃适量的生花生补充油脂、润滑肠道、促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面都有积极作用；3、润肺止咳：从中医食疗角度上来说，对于肺火旺盛导致的咳嗽、咳痰，经常适当吃生花生，都有很好的润肺止咳的好处。但是经常吃生花生，一定要严格控制摄入量，否则生花生当中含有的油脂产生的能量，积少成多进入体内，会引起发生肥胖的风险增加。