腰痛这一诊断较笼统，多数疾病都可以引起，如可能是输尿管结石、肾结石产生的输尿管绞痛，此时不能通过动作缓解。也可能是腰椎间盘突出引起的腰痛，有可能通过卧床休息、减少腰椎椎间盘压力，进而缓解腰痛。所以缓解腰痛需要明确引起腰痛的病因、病灶，是肾炎引起的腰痛还是腰椎椎间盘引起的腰疼，还是腰肌劳损引起的腰痛，还是泌尿系感染引起的腰痛，甚至于妇女可能慢性盆腔炎、附件炎也会引起腰痛。所以腰痛是需要明确病因、病灶，再通过对病因、病灶精准干预，缓解腰痛，而不是通过做某些动作缓解腰痛。