孕妇可以吃汉堡，汉堡是属于主食，妊娠期碳水化合物要占到每天的总热量摄入的50%-60%，所以应该适当吃一些碳水化合物，并且主食也必不可少。但是汉堡中其实是大量的面粉，属于精制糖类食物，在孕期不要过多进食，主要原因如下：1、大量的精致糖类摄入会导致体重增长过快，造成孕妇的肥胖以及巨大儿的发生；2、精致糖类还可能会引起血糖的异常升高，尤其是对于有妊娠期糖尿病的孕妇，过多摄入精制糖类，包括米、面这些食品，会引起血糖异常升高，造成由于妊娠期糖尿病血糖控制不良所导致的一系列并发症，包括胎儿生长受限、羊水过多、巨大儿以及妊娠晚期，出现胎死宫内的发生风险。孕期对于血糖的控制非常重要，所以汉堡这一类的碳水化合物要适当进食，不能吃得过多，并且在孕期要适当增加运动，增加摄入的热量消耗，这样才能使得营养和运动起到一个均衡的效果。