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孕妇可以吃钙片吗

参与医生

首都医科大学附属北京世纪坛医院 李莹 副主任医师
孕妇可以吃钙片,也应该吃钙片。怀孕中期,胎儿生长发育需要的钙量在增加,孕妇体内储存的钙随时被调动出来参与胎儿生长发育。通常情况下,由于需要的钙量增加,孕妇可以从饮食里摄取足够的钙,或者饮食补充不够时需补充钙片。如果钙补充不足,会导致孕妇骨骼里的储存钙大量消耗,造成骨质疏松、腿抽筋等问题,将来骨质疏松的发生率也会明显增高。钙的补充除了饮食和钙片的补充剂外,还应该有其他物质的帮助,才能消化、吸收和利用,比如维生素D。维生素D通过阳光照射在皮肤上以后,人体可以自行合成。同时运动也可以增加钙的吸收和利用,所以孕妇尽量在户外适当做运动,有助于钙的吸收和利用,减少缺钙的情况发生。
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