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婴儿喝奶后多久吃水果
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首都医科大学附属北京友谊医院 张忠浩 主任医师
婴儿喝奶后一般建议两个小时后再吃水果,具体原因如下:1、胃容量有限:婴儿期大部分以乳类喂养为主,每天需要的乳量在800mL左右,所以胃容量有限。喝奶以后不能马上吃水果,否则会造成婴儿的不适感;2、胃排空后利于吸收:婴儿喝奶以后需要一定时间把胃排空,喝奶后两个小时,胃排空后再吃水果有助于消化功能增强,有助于水果里维生素、微量元素等营养物质的吸收,才不会出现呕吐、腹痛等情况,有助于消化功能的健全;3、保证生长发育需要:婴儿期要强调均衡饮食,除奶粉、水果,也要吃蔬菜以及其他辅食,比如肉、蛋、奶都要考虑到,只有饮食均衡、营养全面,才能保证生长发育的需要;4、婴儿胃肠道功能不健全:所以要少食多餐,不能一次吃过多,否则会加重消化道负担。所以在吃奶以后建议两个小时后再吃水果,有助于消化和吸收。
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