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更年期血压忽高忽低怎么办

参与医生

北京大学人民医院 李帮清 主任医师
更年期血压忽高忽低,应该进行积极的生活方式调整,生活方式调整主要包括以下几个方面:1、低盐饮食:应该把每天的盐的摄入量控制到6g以内;2、适量的运动:每星期有3-4次,每次半小时以上的运动量;3、控制体重:把体重控制到正常范围内,体重有一个简单的公式,就是身高减去105,比如1.65m的女性,标准体重应该是165-105,应该是60公斤;4、要保持健康平和的心态:不急不燥,工作上不能太紧张,生活中也不能压力太大。经过以上这些方式调整,更年期女性血压会慢慢平稳下来。如果经过生活方式的调整,血压波动还是比较大,经常性有时候高,有时候就正常,这时候去医院做24小时的动态血压监测,看看到底血压是什么规律。如果血压仍然有超过1/3的时间高,这种情况就应该吃高血压药物,因为已经是高血压了,需要看具体的时间来选择用药,比如血压高的时段是在上午和中午,就选择中效的药物,用在早晨就可以。因为此时下午和晚上不高,把高的那一段时间控制住就好。更年期女性还要注意内分泌功能,有时更年期女性由于卵巢功能减退,也容易发生血压波动,可以去妇科、内分泌科调整一下,对血压也有好处。
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