力量的训练对心脏有好处，比如体能锻炼、肌肉锻炼、健美运动都对心脏功能有好处。尤其是没有心脏病的人，不是越练心脏就越不行，而是练了以后，肌肉比较发达，血管反应比较好，对缺氧的耐力也比较好，所以做这些锻炼对改善心脏的功能有好处。但如果是有心脏病的人，力量的训练，尤其是举重、健美、锻炼肌肉，使其更发达，要适可而止。但对于一般人而言，对心脏没有太大影响，进行了锻炼以后，心脏可能有点肥大。运动员过度地体能训练以后，心脏的反应并不是不好，因为训练以后，必然要处于一种氧耗增加、需氧增加的状态，因此心脏就比较发达。但如果过于发达，可能就会出现心脏肥大。心脏肥大有时也有坏处，但是总体而言好处多于坏处。在一般的情况下，还是要积极地进行体能锻炼，锻炼对身体是有好处，起码能改善心情、改善情绪。