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髋关节术后怎么训练肌肉力量
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复旦大学附属华山医院 王思群 主任医师
髋关节术前患者因关节病变,尤其髋关节炎,脚疼不能走路,导致患侧大腿前方股四头肌萎缩,不能上下楼梯、蹲下。因此手术以后次日,嘱患者膝关节蜷起,下面垫枕头,小腿慢慢上抬,再下去,膝关节伸直、屈曲。必要时在脚背使用马夹袋或米沙袋增加抗阻训练,米逐渐上加,后期可平卧,直腿慢慢抬高,再放下。
后期3周走路时,可通过扶拐逐步加力,3-6周时完全可以负重行走。除大腿前方肌肉外,臀部肌肉,臀大肌、臀中肌、臀小肌等外展肌亦需训练,健侧单脚站立,缓慢旁边八字撇开、上抬、放下,可训练外展肌。
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