​许多疾病都可以引起脚后跟疼，如足跟部的骨、软组织疾病，常见于腱膜炎症、跟骨脂肪垫萎缩、外伤、痛风等疾病。脚后跟疼在发作时，可严重影响患者的日常活动，所以缓解方式与致病因素相关，具体可以从以下几个方面分析：1、外伤：需要制动、休息、局部的冷敷，必要时口服非甾体类的消炎镇痛药物缓解症状。如果无需止痛，就要及时到医院完善影像学检查，以明确病情；2、筋膜炎、腱膜炎：需要加强休息、避免久站、减少运动量、控制体重，可以局部理疗缓解疼痛；3、痛风：需要控制症状，同时积极治疗原发病；4、骨刺：除了减少活动、减少负重以外，必要时还要进行手术去除骨质，缓解筋膜的粘连。疼痛缓解之后并不意味着疾病的好转，疼痛还有可能复发。所以应及时就医，根据病因进行更加明确地进行诊治。