如果出现走路后脚后跟疼痛，常见的原因是跟痛症，也称为足底筋膜炎，可以通过以下缓解：1、尽量休息：避免走过多的路，同时下床时穿软底鞋，减轻跟痛症的发生概率；2、涂抹药膏：如扶他林乳剂，也可以外用氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等消炎镇痛药在脚后跟贴敷；3、口服消炎镇痛药：如塞来昔布、依托考昔、布洛芬、双氯芬酸钠等；4、使用药物泡脚：如果采用以上方法后仍然不能缓解，还可以用热水泡脚，或用中成的活血化瘀药物进行洗脚、泡脚，缓解跟腱疼痛的症状；5、局部封闭方式：如果采用所有方法都不能缓解，在局部注射利多卡因加醋酸曲安奈德，缓解跟痛症的问题；6、富血小板血浆注射：对于顽固的跟痛症，通过以上方法治疗以后都没有效果，也可以考虑采用富血小板血浆注射，将人体的血液抽出纯化成血小板，或者用干细胞，或富血小板的血浆在局部进行注射，使用有生长因子的自我修复能力组织，对细胞、生长因子帮助跟腱进行修复，从而缓解疼痛。