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熬夜对肝有影响吗
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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
熬夜对肝脏的损伤比较大,熬夜过程中,患者需要的能量与在休息的时候需要的能量不一样,这时肝脏得不到休息,还要进行糖原的分解、供能。如果熬夜过程中出现饥饿,容易加餐,消化这些食物需要耗能,这时肝脏仍然不能得到休息,还要继续工作,所以经常熬夜对肝脏的损伤很大。熬夜的过程中又容易打破生物钟的规律,使得很多激素分泌都发生异常,正常人生物钟是白天工作,晚上休息,心脏、肝脏、胃肠道等很多组织脏器都需要晚上休息,但是如果熬夜这些器官都不能得到良好的休息,尤其对心脏、肝脏影响很大。心脏和肝脏主要是受交感神经和副交感神经的支配,尤其是心脏,当交感神经和副交感神经的支配发生紊乱时,极容易产生心律失常,肝脏也得不到休息,恢复起来就很慢。如果患者经常熬夜,发生压力性肥胖,脂肪肝形成对肝脏的损伤就会更大,所以患者如果不是因为工作的需要,建议尽量少熬夜,养成良好的生活习惯,尽量早睡早起。
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