宝宝体温≤38.5℃时，可以经过物理降温使体温逐渐恢复至正常，物理降温的方法具体如下：1、泡温水澡：通过温水泡澡促进体表热量散发，可以起到良好物理降温效果；2、温水擦拭身体：重点擦拭额头、颈部两侧、腋下、大腿根、腘窝、肘窝等大动脉走行部位，通过反复擦拭大动脉走行部位促进局部的血液循环，促进热量散发，但在擦拭时不能将白酒或酒精兑到温水面擦拭皮肤，以免酒精透过皮肤被人体吸收，从而产生不良反应；3、贴退热贴：贴在额头或颈部两侧；4、喝温水：通过多喝水、多排尿促进体内热量散发，也能起到良好物理降温效果。