总发生落枕应该找到确切原因，找到病因后进行对因治疗加对症的综合治疗，可以取得较好的效果。落枕即颈部不适，颈部肌肉酸痛影响颈部活动。落枕的原因有很多，比如有颈椎病，居住环境不好，颈部受凉、受寒，或者是枕头不合适等。在对因治疗方面，可以调整居室环境温度，换合适的枕头，最好用颈枕，改良睡眠姿势，有颈椎病的患者需要积极治疗颈椎病。其次是对症治疗，比如可以进行局部按摩、针灸、点穴等，但是需要在专业人员指导下进行或者由专业人员进行，不可猛力地扳脖子，进行不适当的按摩效果并不好，患者容易受到意外伤害。此外，患者还可以在医师指导下，使用解热镇痛剂，如布洛芬，也可以用中成药颈痛颗粒，以及根据患者的病情进行辨证施治，选择合适的中药。