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神经性失眠怎么调理
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参与医生
首都医科大学附属北京朝阳医院 郭兮恒 主任医师
神经性失眠在临床中包含一大类失眠,原因可能比较复杂,涉及多种方面。针对于失眠病人的调整,无非要包括以下几个方面:1、认知调整:有些人感觉自己的失眠比较严重,但是经过睡眠监测发现睡眠时间并不短。这就是出现了一个病人主观感觉失眠,但客观并不存在睡眠时间少的问题,称之为主观性失眠,这就是病人对自己睡眠的认知存在问题。因此,一方面,要对病人的认知方面进行调整,另外一方面,对病人的生活作息时间或者是一些心理状态,也要进行调整,这都是需要调整的一方面;2、药物治疗:还要对病人的精神状态进行评估,病人是否出现焦虑、抑郁的倾向。如果出现这种倾向,还要对病人进行心理疏导,同时必要时配合一些抗焦虑、抗抑郁的药物来进行治疗。其实对于神经性失眠的治疗,通常是综合性的治疗方法,包括行为治疗、认知治疗以及药物治疗。
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