- 颈椎病怎么健身
-
参与医生
安徽中医药大学第二附属医院 宋阳春 主任医师
颈椎病可通过以下锻炼方法预防，减少复发机率。具体方法如下：
1、经常活动颈部周围的肌肉，避免长时间的低头伏案工作，不能长时间低头看手机、上网或通宵熬夜；
2、对颈部注意保暖，避免受寒，特别是冬季应穿高领衣服保护颈部，增加颈部的抵抗力；
3、适当进行放风筝或打羽毛球等健身运动，多抬头，以缓解颈部肌肉。
相关视频
-
27360时长02:14
烟台毓璜顶医院
-
14256时长02:09
安徽省针灸医院
-
81995时长01:48
北京世纪坛医院
-
38755时长02:01
太原中心医院
-
20434时长01:33
河南省中医院
- 64423次播放
- 37849次播放
- 35890次播放
- 42732次播放
- 40884次播放
- 56722次播放
- 32557次播放
- 45815次播放
- 72777次播放
- 29219次播放
- 27254次播放
- 20505次播放
- 87964次播放
- 39696次播放
- 23445次播放
