经常扭脚主要原因还是存在踝关节不稳定，可能以前存在韧带的劳损，或者损伤之后出现了慢性踝关节不稳，所以在走路，尤其是走平路、下台阶的时候容易扭伤。这时候如果出现扭伤，需要及时到医院就诊，排除骨折的情况。拍X线片或CT检查，排除骨折的情况下，局部肿胀又特别明显时，往往就需要做局部制动，给予支具的处理、制动，来减少关节和周围韧带损伤的渗出之后，进一步影响踝关节的恢复。所以局部制动之后有利于韧带修复，一般需要支具制动2周，来促进韧带的修复性治疗。如果还是存在关节不稳，出现经常扭脚的情况，还需要查关节的核磁，来明确踝关节周围韧带损伤的情况。必要时可能需要做踝关节周围韧带重建，来恢复踝关节稳定性。所以不同的损伤情况，其治疗也不一样，需要有专业的医生，给予科学而规范的指导。