脚扭伤后脚背肿，说明局部软组织存在明显损伤。此时病人需要注意限制活动，脚避免再用力或进行活动，防止造成继发性损伤。另外，需要就地取材进行局部的固定，如果条件允许可以打石膏或者使用支具外固定，从而起到保护和支撑的作用，避免造成继发性损伤。并且建议病人到医院就诊，可以挂骨科门诊，由专业的医生进行查体检查，必要时需要进行影像学的检查，从而明确诊断，如拍X光片，看骨质是否存在损伤，或者进行磁共振检查，看韧带和关节囊是否存在撕裂或断裂。如果病人无严重损伤，建议以保守治疗为主。除制动和固定外，局部也可以进行理疗。如早期损伤可以选择冰敷，48小时后则需要进行热敷，并且可以使用一些止痛或者活血化瘀的药物，改善病人的症状，促进修复。若病人存在比较严重的损伤，如韧带撕裂、肌腱断裂或者骨折以及关节脱位等，则需要住院甚至手术治疗。