腰椎间盘突出的注意事项如下： 1、不受凉：椎间盘突出引起的主要是疼痛，疼痛遇热缓解，遇寒加剧，所以患者不能受凉，要注意腰部保暖； 2、不久坐：站姿和躺姿对患者的椎间盘压力不同，所以少坐对椎间盘较好。部分职业会导致患者椎间盘压力增大，比如文员、出租车司机，所以患者不能久坐； 3、不劳累：经常弯腰的患者、干体力活的人容易出现腰间盘突出，所以劳累也可导致腰椎间盘突出。