常吃萝卜对身体是否有好处，与吃萝卜的量和吃萝卜的方式，有密切的关系。如果吃适量萝卜，能够为机体补充一定量的关键营养素，比如萝卜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，避免摄入过多其他的食物，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，在预防和控制超重与肥胖方面，有积极作用。萝卜中含有的膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成，机械性的刺激肠道蠕动，促进粪便排出。大便秘结、大便干燥、排便困难的人，常吃适量萝卜，补充一定量的膳食纤维，能够促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面有积极的好处。如果不加节制地常吃大量萝卜，或吃萝卜时用过多油进行炒制，也会使得其中含有的能量，积少成多进入到体内，造成超重与肥胖，影响身体的健康。