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孕妇可以吃萝卜吗,注意什么

参与医生

济南市中西医结合医院 鹿志霞 主任医师
孕妇可以适量吃萝卜。萝卜的营养价值较高,含有丰富的维生素C和其他的维生素,以及微量元素,能够补充孕妇身体营养所需,促进胎儿发育,增强孕妇抵抗力,还能够促进铁的吸收,预防贫血。萝卜中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,缓解孕妇便秘的症状。孕妇能够吃萝卜,缓解腹胀的症状,但不建议孕妇一次性吃大量的萝卜,以免引起消化不良。怀孕后饮食要均衡和多样化,每天要注意增加优质蛋白,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,也要多吃一些新鲜的当季蔬菜,增加膳食纤维,有利于缓解孕期便秘的症状。怀孕以后还要定期规律做产检,远离有毒、有害的环境,使胎儿能够健康生长。如果孕妇出现不适症状要记得及时看医生,经过医生进行规范的诊断和治疗,这样才有利于孕妇和胎儿的健康发育。
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