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易拉肚子如何调理肠胃

参与医生

首都医科大学附属北京友谊医院 赵海英 主任医师
容易拉肚子,这种间断反复出现的腹泻症状,往往是由肠易激综合征等功能性肠病导致,应该进行饮食调整。由于这类功能性肠病的发生,可能与饮食因素具有一定的关系。因此建议患者在日常生活中,进行饮食的调整,尽量吃温热、稀软、易消化的食物。同时避免辛辣、刺激、油腻以及不易消化的生冷食物。如果患者反复出现腹泻症状,应该食用比如大米粥、面片汤,或者是面包、馒头等这些经过发酵的面食,更容易消化。在腹泻比较严重的时候,先暂时停止食用富含纤维素的食物,比如菠菜、芹菜、韭菜等这些大叶子的蔬菜。同时避免过多进食玉米、燕麦等富含纤维素的粗粮。如果腹泻的同时伴有便血,或者是消瘦、贫血等相关报警症状的时候,还是应该及时到医院就诊。
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