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肠胃不好拉肚子怎么调理

参与医生

北京医院 许乐 主任医师
肠胃不好拉肚子要从多方面来做调整,首先腹部一定要注意保暖,肚子不能够着凉。另外饮食可能要做一些改变,具体如下:1、主要是吃比较容易消化的食物,比如发面的馒头、包子对胃肠有好处;2、如果是腹泻的情况下,则尽量要少吃比较油腻的食物。当然肉还是要吃,要保证动物蛋白的补充,但是不能吃太油腻,包括炒菜的植物油也要控制;3、胃肠不好的人要尽量避免食用刺激性比较大的食物,尤其是一些生冷的食物都应该尽量避免;4、胃肠不好的人也不要抽烟,抽烟对胃肠影响其实很大。很多人误解为抽烟是对肺不好,实际上抽烟对胃的影响也非常大;5、胃肠不好的人能不喝酒,争取不要去喝酒,包括浓茶、咖啡都要适当进行控制。
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