养肺的方法如下：1、锻炼肺：因为肺是一直在动的脏腑，是在呼吸的，从生下来的那一刻就不停。对于养肺的方法，最重要的是让肺动起来，肺是越待着越脏、不好，因为肺是空腔，所以在肺呼吸时，外界的空气进入到肺内，细菌、病毒也有可能会随之而入，肺不怕这些东西进来，但可以挤出去，所以活动度越大，对肺就越好，所以养肺最重要的是让肺动起来，这是主动的行为。如果是在老待着的情况下，肺是越待越脏，比如无法动弹的人或摊在床上的人，一般出现的问题都是肺感染，养肺最重要的一点是锻炼，即让肺动起来；2、增加营养：肺是特别需要营养的脏腑，不怕油多和蛋白多，多的情况可以变成痰排出，但其营养特别重要。按现代医学来讲，因为保护肺的上面那层分泌的东西是一个油脂的成分为主的，在排的痰里有大量的细胞碎屑和分泌的部分免疫物质，这些都是蛋白做的。所以肺特别缺肉和蛋白，所以一定要在饮食中有足够的营养，这对养肺是至关重要的。如果吃素的情况，也需要在素的东西里找些尽可能的增加蛋白质和油脂类的东西来帮助养肺。