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经期跑步的好处和坏处

参与医生

首都医科大学北京妇产医院 黄亮 副主任医师
经期应以休息为主,应尽量少跑步,可以通过轻微的跑步疏活血液循环、活动筋骨,但劳累的跑步以及其他运动应避免。因为经期是女性抵抗力较差的时期,而且同时阴道有血液存在,且血液是良好的细菌培养基,所以此时应以休息为主。经期跑步应以轻微的活动身体为主,若自觉劳累疲惫应及时停止,若此时未注意休息,可能会导致盆腔炎症的发生。部分女孩无性生活但也感染盆腔炎,可能是由于经期未注意休息,进行过度的劳累工作以及运动所导致,所以经期应尽量避免跑步。
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