蜂蜜是常见的食物，有较多好处，经期喝蜂蜜水通常有以下好处：1、含量丰富：蜂蜜水含有多种维生素、微量元素，营养价值也较高，蜂蜜里面含有些许雌性激素，调节女性月经效果不错。在经期喝蜂蜜水可以让心情愉悦，还能补充能量减少痛经；2、提高免疫力：月经期免疫力较低，喝蜂蜜水能够提高免疫力，缓解焦虑；3、润肠通便：蜂蜜水有润肠通便的作用，经期子宫充血增大，压迫直肠容易引起排便上的问题。经期喝蜂蜜水也存在坏处，蜂蜜水含糖，患有糖尿病、肥胖的人群经期避免喝蜂蜜水，喝蜂蜜水会增加血糖的浓度。即使要喝蜂蜜水，也尽量不要晚上喝，不要喝凉的，凉的蜂蜜水反而容易引起痛经。