腰突即腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症在疾病的康复期，可以做较多的动作来恢复，即加强腰背肌肉的功能锻炼。通常向左边扭腰或者向右边扭腰的动作可以做，但是扭腰的范围要适当控制，不能力度过大，也不能范围过广，同时扭腰的动作要由少到多逐渐进行。刚开始时可以做静态动作，如平板支撑、小燕飞、臀桥等，在静态的情况下进行，对于腰椎力量的加强有好处，如果静态动作做得较好，可以再做运动量加大的动作，如左边扭腰、右边扭腰，此时肌肉力量有一定基础，再去做此动作就可以。如果是在疾病发作的急性期，如腰椎间盘突出症突然发作，此时要以休息为主，就不要再进行锻炼。如果此时有扭腰的动作，本来就是在疾病的急性期，此时疼痛会有加重的趋势，因此扭腰的动作要尽量避免。所以对于腰椎间盘突出症的患者，如果是在疾病的康复期，做出左右扭腰的动作可以，由少到多，力度要适当控制，但如果是在疾病的发作期，左右扭腰的动作尽量避免，可以等疾病好转以后再去做。