在来月经之前，有些女性容易出现便秘的表现。主要由于在此时间段内，处于月经的黄体期阶段，体内的孕激素水平偏高。而孕激素水平偏高，因为孕激素可以起到抑制体内的平滑肌活动的作用。其主要作用于子宫的平滑肌，使子宫的收缩和蠕动减少，有利于在女性的本能即怀孕，和完成持续妊娠的功能。但是除了对子宫的平滑肌有抑制收缩的作用之外，还会对肠道的平滑肌起到抑制的作用。在起到抑制作用之后，肠蠕动比平时减少，比较敏感的女性就会表现为便秘的临床症状。如果自己平时有便秘表现，可以在排卵之后，也就是快来月经之前的1周或者10来天。通过饮食的调理，尽量减少便秘的发生。此时可以多吃含纤维的食物，多吃绿叶的蔬菜等含纤维素高的食物，包括芹菜、白菜及其他的绿叶蔬菜，都可以起到缓解来月经之前便秘的发生。