- 腰椎滑脱的锻炼方法
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华中科技大学同济医学院附属同济医院 关邯峰 副主任医师
腰椎滑脱未引起明显症状，如腰痛、腿痛，可通过锻炼腰背部核心肌肉力量稳定腰椎。锻炼方法有平板支撑，竖脊肌的锻炼；小燕飞可锻炼腰背部及上半身核心肌肉，游泳可锻炼腰背部核心肌肉；老年人可参加广场舞。腰椎滑脱患者不推荐长时间慢跑，活动量需根据腰椎滑脱程度决定，稳定性患者活动量可稍大，不稳定患者建议进行手术治疗。
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