判断是否得肩周炎的方法如下：1、年龄因素：一般50岁左右或者50岁上下，40多岁以上才会高发；2、肩周炎典型表现：举胳膊、外展、向后伸、向后背手费劲，全方位活动受限。活动受限时，自己抬不上去，别人帮忙也抬不上去。需要和肩袖损伤鉴别，肩袖损伤更常见，肩袖损伤通常只是外展费劲伴有无力，自己向上抬费劲，别人帮忙往上抬时基本正常，这是重要区别；3、影像学检查：做影像学检查，会更加确认、证实、判断到底是不是肩周炎。