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三岁宝宝睡觉不踏实翻来覆去老哭什么原因

参与医生

首都医科大学附属北京友谊医院 张忠浩 主任医师
三岁孩子睡眠不踏实、翻来覆去,且总哭闹,可能有以下原因:1、环境影响:孩子睡眠时需保证合适的温度、湿度,同时应保持环境安静,嘈杂的环境不利于孩子睡眠;2、饮食因素:三岁孩子消化功能未完全健全,如果晚饭吃得过多、过杂,或进食寒凉的食物,可能造成孩子胃肠道不适,出现腹胀、腹泻、呕吐等,孩子感觉不适就会睡不着且哭闹;3、维生素D和钙缺乏:维生素D和钙有镇静、安神作用,有助于孩子睡眠,孩子两岁前需补充维生素D,如果孩子三岁时出现睡眠不好,需注意是否有维生素D或钙缺乏。另外,白天时应多外出活动,同时应多晒太阳,有助于维生素D合成;4、活动过度:如果孩子白天活动量较大,由于孩子代谢较快,可能出现浑身酸痛,此时夜间睡眠较差,总是哭闹;5、疾病因素:如果症状持续时间较长,经过上述调整后症状仍然存在,需注意疾病影响,如自闭症,患儿会出现睡眠障碍,需及时就诊,给予检查和治疗。
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