痛风人群可以吃木瓜，建议痛风患者多食用低嘌呤含量的食品，而木瓜属于低嘌呤含量的水果。每100g木瓜中嘌呤含量仅为1.6mg，痛风患者无论处于急性期、慢性期、间歇期，适量食用木瓜即可。另外，木瓜的糖分含量较低，对于痛风人群而言同样也可食用。水果中主要含蔗糖和果糖，尤其是果糖，对于尿酸会产生不利影响。果糖在机体代谢时，会消耗大量三磷酸腺苷，其代谢的终产物包含尿酸。过量果糖摄入体内会增加体内尿酸的产生，也会增加胰岛素抵抗，可减少尿酸从肾脏中排泄。木瓜的糖分含量相对较低，对于血尿酸水平不会产生明显的影响。