无论湿气严重与否，一天泡一次脚就可以。泡脚次数的增多，对于体内湿气的排出，并没有特别关键的作用，更主要的是通过健脾、利湿的方法，达到祛湿气的目的。由于脾是产生湿邪的根本原因，所以要想很好地祛除体内湿邪，一般都要通过健脾、化湿的角度进行治疗。可以吃具有健脾、祛湿作用的食物，或者服用具有健脾、利湿作用的药物，如参苓白术散，就具有非常好的健脾、利湿的效果。通过单纯的泡脚，其实并不能达到很好的祛除体内湿邪的目的，一般可以在泡脚的水中加入具有祛湿作用的药物，可以通过药物刺激，达到使人体汗毛孔张开，促进湿邪从体表排出体外的效果。但是这种做法，其实能祛除体内的湿邪的效果也比较差，作用程度也比较轻微。​应该要从产生湿邪的根本原因，也就是脾运化水湿的作用下降这个角度着手，来进行治疗。单纯通过泡脚，即使是用药物来泡，达到祛除湿邪的目的，作用、效果也比较差。即使一天内频繁用这种方法祛湿气，也不会得到非常好的效果。