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用什么泡脚可以去湿气

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银川市中医医院 吴晓晶 副主任医师
泡脚就是足浴,属于中医足浴疗法的内容之一,也是一种常用的外治法。 人体脚部有很多经络循行,同时脚部还是身体各脏腑器官的反射区。 每天晚上睡觉前用热水泡脚,能够促进气血循环、改善新陈代谢,可以在泡脚水中加入生姜、艾草、花椒、红花、藿香等中药,有增强祛湿的作用。需要注意的是,泡脚水的温度最好控制在40℃左右,而泡脚的时间最好不要超过半个小时,以身上微微出汗为宜。 长期坚持可以起到去除体内湿气的作用,但是去湿气的作用有限。如果人体内的湿气比较重时,建议还是要通过口服中药,来进行综合的调理。
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