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什么是柠檬水

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中国医学科学院肿瘤医院 刘金英 副主任营养师
柠檬水是用柠檬做的。柠檬是一种食用水果,属于芸香科,柑橘亚科,呈黄色,原产于马来西亚,在我国的江苏、云南等地区都有栽培。它的果皮含有芳香油、柚皮苷、黄酮类物质,可以用来做食用香精,也可以泡茶、浸酒。它的果皮和果实均含有有机酸,主要是柠檬酸,它的PH也较低。用柠檬做成柠檬水,可以带来芳香的味道,尤其在工作累的时候或者是情绪低落时,喝一点柠檬水非常好,而且维生素C含量也非常高,属于健康的饮品。柠檬水有生津、止渴、除烦的作用,可以多喝一点。
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