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每天喝柠檬水有什么害处
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河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
如果每天不加节制地喝柠檬水,其害处如下:1、消耗阳气:从中医食疗的角度上讲,柠檬水性味酸、凉、寒,因此如果不加节制过多地喝柠檬水,会影响到身体的阳气,进而容易出现手脚冰凉、面色苍白,精神倦怠、容易疲倦的情况;2、影响食欲:每天如果柠檬水喝得过多,因为其酸寒的属性,还能够损伤身体脾胃的阳气,进而会损伤脾胃的运化功能,容易出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛,腹胀、腹泻等消化不良现象;3、引起反酸:从西医营养学的角度上讲,柠檬水当中含有一定量的有机酸,如果不加节制地饮用,会损伤胃肠道的黏膜,进而会引起反酸风险的增加;4、引起糖尿病:柠檬水当中还含有一定量的碳水化合物,即糖分,如果喝得过多,会引起糖尿病风险的增加。
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