落枕是因为枕头睡得过低，双侧肩部肌肉受到过度牵拉，会出现肩部软组织牵拉伤症状，从而出现肩膀疼。此时可以采取以下措施缓解：1、物理治疗：进行热敷，用热水冲或红外线灯烤，也可以用电吹风吹，效果较好。如果有条件，可以到医院进行理疗、针灸、艾灸等，中医手法和效果均较好；2、药物治疗：如消炎止痛药物，安康信(依托考昔片)、西乐葆(塞来昔布胶囊)等副作用较小的药物。同时可以用迈之灵片等消肿药物，因为落枕后肩膀有炎症，导致肌肉肿胀，消肿可以发挥较好作用。同时可以外用膏药，如洛索洛芬钠凝胶膏等，贴膏药效果较好。一般而言，经过积极保守治疗，落枕后肩膀疼，可以得到较好恢复。